VKİ (BMI) Hesaplayıcı

Boy ve kilonuzu girin; Vücut Kitle İndeksinizi, kategorinizi ve bu boy için normal kabul edilen kilo aralığınızı anında görün.

%100 tarayıcıda çalışır — bilgileriniz sunucuya gönderilmez.
VKİ Değeriniz
—
—
Bu boy için normal kilo aralığı
—
VKİ Ölçeği
Zayıf Normal Fazla kilolu Obez

VKİ (BMI) Nasıl Yorumlanır ve Sınırları Nelerdir?

Vücut Kitle İndeksi (VKİ), Dünya Sağlık Örgütü'nün (DSÖ) 1990'lardan beri nüfus düzeyinde kilo-boy ilişkisini sınıflandırmak için kullandığı, hesaplaması kolay bir tarama ölçütüdür. Bu araç, girdiğiniz boy ve kiloyu VKİ = kilo (kg) / boy (m)² formülüyle işleyip sonucu dört yaygın kategoriden (zayıf, normal, fazla kilolu, obez) birine yerleştirir ve aynı boy için "normal" aralığa (18,5–24,9) karşılık gelen kilo aralığını da hesaplar.

VKİ, aile hekimliği ve halk sağlığı taramalarında hızlı bir ilk gösterge olarak yaygın kullanılır: bireysel bir tanı koymaktan çok, bir popülasyonu veya kendi zaman içindeki eğiliminizi (ör. yıllık kontrolde kategorinizin değişip değişmediğini) izlemek için pratiktir. Tek bir ölçüm yerine zaman içindeki eğilime bakmak, VKİ'yi daha anlamlı kılar; örneğin birkaç ay arayla ölçtüğünüzde kategorinizin sınıra yaklaşması ya da uzaklaşması, tek bir günlük ölçümden daha fazla bilgi verir.

VKİ'nin bilinen sınırlamaları var: kas ve yağ dokusunu ayırt etmez (bu yüzden düzenli spor yapan, kas kütlesi yüksek biri VKİ'ye göre "fazla kilolu" çıkabilir), vücuttaki yağın nerede biriktiğini (bel çevresi veya iç yağlanma gibi, kardiyovasküler risk açısından daha belirleyici olabilecek etkenleri) göstermez, ve bazı etnik gruplarda (ör. bazı Asya popülasyonlarında) aynı VKİ değeri farklı bir sağlık riskine karşılık gelebilir — bu yüzden bazı ülkeler kendi popülasyonları için farklı eşik değerleri kullanır. Yaşlılıkta kas kütlesi doğal olarak azaldığından, aynı VKİ değeri yaşlı bir bireyde genç bir bireye göre farklı bir vücut kompozisyonuna karşılık gelebilir. Daha eksiksiz bir değerlendirme için bel çevresi ölçümü veya vücut yağ oranı gibi tamamlayıcı ölçütlere de bakmak faydalı olabilir.

Girdiğiniz boy ve kilo bilgisi tamamen tarayıcınızda işlenir; bu araç herhangi bir sunucuya veri göndermez, hesap gerektirmez ve girdiğiniz değerleri hiçbir yerde saklamaz — sayfayı kapattığınızda bilgi de silinmiş olur.

Bunu da Dene

İşin bitti mi? Sırada bunlar olabilir.

Yaş & Tarih FarkıYaşınızı, iki tarih arasındaki farkı hesaplayın; tarihe gün ekleyip çıkarın.Yüzde HesaplamaYüzde, yüzde artış/azalış ve oran hesaplamalarını tek ekranda yapın.Birim ÇeviriciUzunluk, ağırlık, sıcaklık, alan, hacim, hız ve veri birimlerini çevirin.

Sık Sorulan Sorular

Vücut Kitle İndeksi (VKİ), kilonuzun boyunuzun karesine bölünmesiyle bulunur: VKİ = Kilo (kg) / Boy (m)². Dünya Sağlık Örgütü'nün (DSÖ) kullandığı yaygın bir tarama ölçütüdür ve vücut yağ oranını değil, kilo-boy oranını gösterir.

Yaygın kabul gören sınırlar: 18,5 altı Zayıf, 18,5–24,9 arası Normal, 25–29,9 arası Fazla kilolu, 30 ve üzeri Obez olarak sınıflandırılır.

Hayır. VKİ; kas kütlesi, yağ dağılımı, yaş, cinsiyet, kemik yapısı gibi etkenleri hesaba katmaz. Örneğin kas kütlesi yüksek sporcularda VKİ olduğundan yüksek çıkabilir. Bu yüzden VKİ tek başına bir tanı aracı değil, genel bir tarama göstergesidir.

Bu araç yalnızca bilgi amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Kilonuz veya sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa, kişiselleştirilmiş bir değerlendirme için bir hekime veya diyetisyene danışmanız önerilir.

Hayır. VKİ yalnızca boy-kilo oranını ölçer; bel çevresi iç yağlanmayı, vücut yağ oranı ise toplam yağ kütlesinin vücuda oranını gösterir. Bu üç ölçüt birbirini tamamlar, birbirinin yerini tutmaz — sitede ayrıca ayrı bir Vücut Yağ Oranı hesaplayıcısı da bulunur.

Hayır. Bu araç herhangi bir hesap veya sunucu bağlantısı gerektirmez; girdiğiniz değerler yalnızca tarayıcınızın belleğinde işlenir ve sayfadan ayrıldığınızda kaybolur. Bu tür özel nitelikli sağlık verileri hiçbir şekilde bize ulaşmaz.

Son güncelleme: